beat365果蔬汁食谱docx

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　　主资料:草莓——100克,优酪乳——1/2杯副资料:柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶

　　主资料:柳橙——1个,凤梨——100克,西红柿——1/2个,洋芹——5克副资料:蜂蜜——1小茶匙,柠檬——1/3个

　　作用:本品维生素A含量甚浓的果汁。可提升皮肤的新陈代谢,加强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

　　做法:1、资料洗净,李子不用削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

　　七、杏猕猴桃汁原料:4个杏,1个猕猴桃做法:将全部原料洗净,并将杏核拿出。

　　八、纯樱桃汁原料:250克樱桃做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并马上饮用。

　　十、纯芒果汁原料:2~3个芒果做法:将芒果去皮,去掉此中的核,榨汁后搅拌并马上饮用。

　　十一、橙子胡萝卜汁原料:2个橙子,3个胡萝卜做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后马上饮用。

　　十二、木瓜生姜汁原料:2个木瓜,1厘米生姜根做法:将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。

　　十三、桃柿子汁原料:1个桃,1个柿子做法:将桃子和柿子完全洗净,去掉桃子中间的核。

　　十六、西兰花胡萝卜辣椒汁原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒

　　十七beat365、胡萝卜苹果汁原料:4个胡萝卜,2个大的苹果做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。

　　十九beat365、大蒜胡萝卜甜菜根汁原料:2瓣大蒜,2个胡萝卜,2个小的甜菜根,2根芹菜

　　作用:这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大批水分能有效中和洋葱的浓烈滋味。假如你感觉腹胀或希望治疗感冒,喝这道汁特别有好处。假如想要这道汁更甜一点,可以再加一个胡萝卜beat365。

　　作用:这是一种美味的拥有辛辣滋味的混杂汁,其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优良的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防范癌症和感染。

　　作用:这是一种拥有强效抗氧化作用的混杂汁,特别有利于全面的身体健康,特别有助于减少头痛症状。

　　作用:这道混杂汁是一种特别好的身体排毒剂。它能洁净血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,别的还可以作为利尿剂和缓泻剂。

　　入肾和胃经,功能解热止渴。其余富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

　　资料:芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。

　　资料:菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g、菠菜和高麗菜。

　　资料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿功能:它比较合适想美白的朋友。

　　黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功能,还可以调理血压,预防心肌过分紧张和动脉硬化,黄瓜汁还可以加强者的记忆力。

　　建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不增加任何配料,这样才能品味到黄瓜汁的清甜。

　　医学专家以为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以获取一日夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更合适女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美。

　　建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,滋味很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,常常喝点还可以起到减肥的疗效。

　　胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提升人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还可以增补人体最易失掉的维生素B2。

　　建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改进身体机能情况,配橙子可改变单纯胡萝卜进口的口胃,喝来更味美

　　作用:养颜,醒胃,润肤,常饮神色红润,利尿,通便(反应明显,但不严重)。

　　资料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

　　此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质beat365、对美容及健康都特别有利。

　　资料:啤梨1/2个;蜂蜜适当;乳酸菌饮料3汤勺;鲜奶1/3杯;柠檬汁少量。

　　功能:有助除掉斑点、褐斑、暗疮、面疱等弊端,对改进晒伤、过敏的皮肤亦有效。

　　士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能爽朗,故此常饮这果汁可保持面貌年

　　功能:美化肌肤、除掉倦容。此果汁由於加有红萝卜,所以可以预防及治疗便秘。

　　资料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤勺;柠檬汁适当;冰块数粒。。

　　士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高的鲜奶饮用,对美容拥有明显的功能,能使肌肤滋润、嫩滑。

　　功能:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄资料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适当。

　　资料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。

　　功能:美化肌肤、除掉倦容beat365。此果汁由於加有红萝卜,所以可以预防及治疗便秘。

　　资料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤勺;柠檬汁适当;冰块数粒。心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色能否娇艳,蒂能否嫩绿。

　　奇异之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口胃也不会很冲,有一点说说的姜香,很清爽哦!赶快自己试一试吧!

　　资料:葡萄柚1/4个,芒果120g,,牛乳150CC,脱脂牛奶2-3茶匙,蜂蜜适当,冰块适当。

　　原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其余富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。